Kreatin ulgurji

Ulgurji kreatinning roli va samaradorligi:

1.Mushaklar kuchayishi. Erkak jismoniy mashqlar tanasining aksariyati mushaklarning sog'lig'ini yaxshilash uchun mushaklarni qurish ta'siriga erishishdir. Ta'sir ko'pincha ko'p odamlarda jismoniy mashqlar ular kutganidek katta bo'lmaganga o'xshaydi. Darhaqiqat, moddaning qo'shimchasi yo'qligi sababli, bu mushaklarning kuchayish ta'siriga erishishga yordam beradi, balki mushaklar kuchini yaxshilashga yordam beradi, fitnesga muhtoj bo'lgan yoki odatda mashq qilishni yaxshi ko'radigan erkaklar uchun mashqlar oldidan ozgina qo'shimcha qilish mumkin. effekt ikki barobar.

2. Fitnes effektini kuchaytirish. Vaqti-vaqti bilan tanada ma'lum bir element etishmaydi, qancha mashq qilsangiz ham foydasiz. Kreatin monohidratining to'g'ri qo'shilishi kuchning yarmini sarflaydi va fitnes effektini yaxshilaydi. Xuddi vazn yo'qotish kabi, tegishli mahsulotlardan foydalangandan so'ng, eng yaxshi natijalarga erishish uchun binoning sog'lig'ini ta'minlash.

3. Qo'shimcha kuch. Uzoq muddatli jismoniy mashqlar yoki mashqlar tufayli ko'p odamlar biroz zaif tuyg'uni his qilishadi, aslida tanada ma'lum bir kuch hissi yo'q. Kreatin monohidratining tarkibiy qismlari tananing energiyasini to'g'ri to'ldirishi mumkin, shuning uchun erkaklar qanchalik ko'p mashq qilsa, asabiy holat shunchalik yaxshi bo'ladi. dan foydalanishulgurji kreatin monohidraterkaklar uchun juda yaxshi, u nafaqat turli xil iz elementlarni o'z ichiga oladi, balki mushaklar kuchini to'ldirish va oshirish uchun taurin ham aniq ta'sir ko'rsatadi va erkak tanasining sifatini yaxshilaydi. Bozorda ko'plab brendlar mavjud, siz o'zingiz uchun to'g'ri va ishonchlini tanlashingiz kerak. Tanangizning funktsiyasiga qarab oqilona tanlov qiling.

Yalang'och tana to'qimalari bo'yicha o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiulgurji kreatin effektlari.bu yog'siz tana to'qimasini (LBM) saqlashga yordam beradi va mushak tolalari, ayniqsa, og'ir yuklarni ko'tarish va portlovchi liftlar bilan kuchli bog'liq bo'lgan II turdagi tolalarning ko'ndalang kesimi diametrini oshiradi. Tanadagi II turdagi tolalarning ko'payishi mushak to'qimalarining kattaroq va aniqroq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Leysin, tarmoqli zanjirli aminokislota (BCAA) mushaklarning gipertrofiyasi (o'sishi) uchun talab qilinadi va usiz anabolik (mushaklar qurilishi) sodir bo'lmaydi, shuning uchun "anabolik tetik" atamasi. Adabiyot shuni ko'rsatadiki, YI vodorod plyus kislotasi leysin oksidlanishini va katabolizmini kamaytiradi, mushaklar uchun mutlaq bonus sifatida uning mavjudligi va mushaklarning tutilishini (yoki potentsial o'sishini) oshiradi. Kreatin monohidrati anabolik gormon insulinga o'xshash o'sish omili (IGF-1) samaradorligini (faoliyatini) oshirish bilan bog'liq bo'lib, mushaklarni saqlashga yordam beradi. Oziq moddalarni ushlab turishga nima yordam beradi? Bu bizni munozarali "suvni ushlab turish" ga olib keladi. Kreatinni qabul qilish orqali hujayralarning "shishishi" suv oqimi bilan bog'liq. Biroq, hujayralarga faqat suv oqmaydi. Kreatin monohidratidan kelib chiqqan uyali osmozning oshishi suv oqimi bilan birga leysin kabi muhim oziq moddalarni chiqaradi. Hujayralarga suv oqimi ham hidratsiya bilan bog'liq bo'lib, u mashqlar vaqtini uzaytiradi va mashqlar qobiliyatini yaxshilaydi.

Tananing tiklanishi Yuqorida aytib o'tganimizdek, qo'shimchalarni qabul qilish bilan tananing tiklanishini tezlashtirish mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mushaklarning katabolizmini kamaytirish (mushaklarning parchalanishi) shikastlangan mushak to'qimasini tezroq tiklashga olib keladi. Mushaklarning shikastlanishi, ayniqsa jismoniy mashqlar natijasida mushaklarning shikastlanishi (EIMD) mushaklarning emirilishini tezlashtiradi, mushak oqsillari (masalan, kreatin kinaz) qon oqimiga kirishiga olib keladi, glikogen resintezini to'xtatadi va keyingi yuqori intensiv mashqlarni susaytiradi. Kreatin EIMD paydo bo'lishini kamaytirishi mumkin. Bunga hujayra fosfolipid membranalarining barqarorligini yaxshilash orqali erishiladi, bu esa mustahkamroq tana tuzilishi bilan "oqish" ga olib kelishining oldini oladi. Qizig'i shundaki, keksa populyatsiyalar ustida olib borilgan tadqiqotlarda kreatin sarkopeniya bilan bog'liq bo'lgan mushaklar atrofiyasini (isrofgarchilikni) kechiktirishi va mushaklarning tutilishini oshirishi ko'rsatilgan.

Uning yon ta'siri bormi? Kreatin qo'shimchasi sog'lom test sub'ektlarida buyrak funktsiyasi yoki endokrin ferment faolligiga salbiy ta'sir ko'rsatmagan. Asosiy nojo'ya ta'sirlar diareya va oshqozon-ichak traktidagi noqulaylik bo'lishi kerak, bu odatda qo'shimchaga moslashish bosqichida yuzaga keladi, bu esa qo'shimchani boshlaganingizda tanangizni kuzatishni talab qiladi. Kreatin kilogramm ortishi bilan bog'liq, chunki hujayralarga suv oqimi va hujayralarning keyingi shishishi kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Biroq, agar siz "odatlanish bosqichida" kuniga 20 g dan kam iste'mol qilsangiz, kaloriyalarda etishmovchilik bo'lsa, kilogramm ortishi ehtimoldan yiroq emas. Shunday qilib, kreatin monohidratni tsikllarda olish kerakmi? Ha, qisqa vaqt uchun va biz nima uchun buni muhokama qilmoqchimiz. Kreatin mushaklarni ushlab turish, yog'siz tana to'qimalari va mushaklarning o'sishiga yordam beradi. Kreatin kuchini oshirishni xohlaydigan sportchilar uchun juda muhimdir. Kreatin chidamlilikni yaxshilashni, H plyus ionlarini buferlashni va energiya portlashlarini ishlab chiqarish qobiliyatini oshirishni xohlaydigan sportchilar uchun foydalidir (to'liq sprintlar) Kreatin mushaklarning qisqarishini oshiradi - barcha turdagi mashqlar uchun mos Kreatin tananing tiklanishiga yordam beradi "suvni ushlab turish" aslida sog'liq uchun juda ko'p foydalari bor. Keksa aholida ulgurji kreatin monohidrati mushaklarning yo'qolishini sekinlashtirishi mumkin.

Kelajakda TCL Ingredients Co., Ltd yuqori sifatli mahsulotlar ishlab chiqarish va yuqori sifatli mahsulotlarni ishlab chiqarish orqali milliy brendlarni quyish missiyasini o'z zimmasiga olishda davom etadi. ulgurji kreatinMaqsadni yaqindan o'rab turgan boshqa ustun xom ashyo, "Biz mijozlarimizga sifatli mahsulotlarni taqdim etish va mijozlarga xom ashyo xarajatlarini nazorat qilishda yordam berish kontseptsiyasini hech qachon o'zgartirmaymiz."Siyosatni o'zgartirmasdan va "professional yo'naltirilgan- o'rganish-innovatsiya", kompaniya xom ashyo sifatini rivojlantirish va yaxshilashni davom ettiradi. O'simlik ekstrakti mahsulotlarini professional ishlab chiqaruvchi va yetkazib beruvchi sifatida Shaanxi TCL Ingredients Co., Ltd asosan tadqiqotga bag'ishlangan 10 yildan ortiq tarixga ega. tabiiy o'simliklarning faol moddalarini ishlab chiqish, ishlab chiqarish va sotish. Biz farmatsevtika va sog'liqni saqlash ishlab chiqarishda ishlatiladigan tabiiy o'simlikni ajratib olish va tozalash bo'yicha xususiy yuqori texnologiyali korxonamiz.

Shaanxi TCL Ingredients Co., Ltd siz bilan hamkorlik qilishni intiqlik bilan kutmoqda. Bizning kompaniyamiz va mahsulotlarimiz yuqori sifat, maqbul narx, tezkor jo'natish va ehtiyotkorlik bilan xizmat ko'rsatish orqali ko'p yillar davomida jahon o'simlik ekstraktlari bozorida yaxshi obro'ga ega. Bizning kompaniyamizni hamkorlik hamkori sifatida tanlash sizni hech qachon xafa qilmasligini. Bizning veb-saytimizga tashrif buyurish uchun xush kelibsiz va siz samimiy va tezkor e'tibor, shuningdek, professional va ajoyib javoblarni olasiz. Biz milliy innovatsiyalar ruhini faol ravishda ilgari suramiz va TCL Ingredients Co., Ltd ni Xitoyning biotexnologiyasi bo'yicha yetakchi va global yetakchiga aylantiramiz. yuqori sifatli mahsulotlarni ishlab chiqarish orqali butun dunyo bo'ylab biotexnologiya.

Issiq teglar: ulgurji kreatin, Xitoy, etkazib beruvchilar, ishlab chiqaruvchilar, zavod, ulgurji, narx, distribyutor, diler, foydali, ommaviy